鍗冪偖鎹曢瓪濞涙▊瀹樼恫>『网址:mxsty.cc』m1x1s1t1y1-   J

当前位置:主页 运动养生 体育健身

ag娓告埐鐢ㄤ粈涔堝崝璀?『网址:mxsty.cc』m1x1s1t1y1-   H

文章目录

一、 过量运动的危害
二、过量运动的症状
三、剧烈运动注意事项

过量运动的危害

1、过量运动的危害之急性肾衰竭

运动过量,导致肌肉出现了溶解现象,肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶,对肾小管形成阻塞,从而影响了肾脏的正常运转。

2、过量运动的危害之出现贫血

其实运动过量也会出现贫血现象的,这里的贫血不是说身体流出大量血液,而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在运动过程中,身体会流出大量的汗液,汗液里除了会有水分外,还有很多金属离子,比如血液里的铁离子,汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少,从而造成贫血,所以又叫“缺铁性贫血”。

3、过量运动的危害之造成身体脱水

在运动的时候,由于肾上腺素升高,加上夏季天气炎热,导致很多人在运动的时候会大量出汗。汗液里的主要成分就是水,如果汗液大量流失的话,那么就会造成身体水分的不断流失,从而出现脱水现象,夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生。

2、不能静止

很多人在运动后,会精疲力尽,这时候最想做的事就是躺在地上,但是在剧烈运动的时候,你的心跳和血液流动都是加速的,突然接到一个静止的状态,反差太大,身体容易产生应急反应,这时候你会出现头晕是兆头的现象。所以在剧烈运动后应该把运动缓慢,让心跳和血液流动都有一个缓冲的过程。

相关内容 热门推荐
大家都在看
猜您喜欢
全站热搜
凤凰城直属代理 经典牛牛代理 代理福利彩票机 快三 想做代理 中国福利彩票怎么注册代理
可以代理的彩票平台 森林舞会好做吗 亚博代理的待遇好0 腾讯电子合同代理 线上体育平台可以提现
福彩3等奖金 真人视频 捕鱼是真的吗 皇冠代理几个级别产品 亚博代理安全吗
幸运分彩价格 线上彩票网址 买球拍 上下分牛牛游戏代理 彩票平台出租代理